Za održavanje redovitog spolnog života i zdravlja, svaki moderni muškarac mora znati koji su proizvodi za erekciju i zdravu potenciju najprikladniji. Liječnici savjetuju da se to počne zanimati i uključiti ih u svoju prehranu već od trenutka puberteta za mladiće, a posebno o tome treba razmišljati u vezi s početkom redovite spolne aktivnosti.
S čime je povezana muška potencija?
Muškarcu je važno shvatiti da su način života, prehrana, tjelesna aktivnost i psihološko stanje izravno povezani s potencijom.
Muški penis ulazi u zdravu i pojačanu erekciju puneći krvne žile uz uretru. Spužvasta i kavernozna struktura unutarnjih tkiva penisa doprinosi njegovom mirovanju ili erekciji. U mirovanju posude nisu ispunjene krvlju, a tijekom erekcije krv juri prema stijenkama, što stvara otvrdnuće i produženje mesa. Zato su zdravo funkcioniranje kardiovaskularnog sustava i samog srca, zdrav endokrini i živčani sustav neophodni za potpuno punjenje krvnih žila u penisu. Penis kod muškaraca pokazatelj je općeg zdravlja i plodnosti.
Za dugo i uspješno funkcioniranje vitalnih procesa u muškom tijelu, uključujući erekciju, dnevnu prehranu treba obogatiti proizvodima koji mogu povećati i održati potenciju.
Zdrava dijeta
Zapravo postoji veliki broj prehrambenih proizvoda s kojima možete jednostavno povećati potenciju i produljiti erekciju. Netko će ih nazvati afrodizijacima, netko vitaminima i zdravom hranom, ali nekome je to poznata hrana.
No, pri odabiru određenih prehrambenih proizvoda muškarcima se savjetuje da prije svega odustanu od onih koji:
- kršiti metabolizam;
- izazivaju pojavu plakova kolesterola u krvnim žilama;
- dovesti do pretilosti i dijabetesa itd.
Proizvodi koji povećavaju erekciju nisu nešto natprirodno, već apsolutno tradicionalna hrana koja se može kupiti čak i u najbližoj trgovini. Ovi proizvodi uključuju:
- plodovi mora;
- riba;
- nemasno meso;
- začinjeno zelje;
- orasi;
- jaja;
- mliječni proizvodi;
- med;
- voće i povrće.
Vrijedno je zapamtiti da bi većinu namirnica s ovog popisa muškarci trebali konzumirati svakodnevno. Izuzetak mogu biti samo proizvodi koji izazivaju alergijsku reakciju u osobi, na primjer, med.
Posebnu pozornost treba posvetiti spominjanju alkohola. Ako muškarac povremeno mora povećati erekciju, potrebno je smanjiti dozu konzumiranih jakih alkoholnih pića ili ih potpuno prestati piti.
Prednosti afrodizijaka
Proizvode afrodizijaka treba jesti racionalno. Na primjer, zamijenite sve slatkiše i šećer prirodnim medom. Dodate li mu svaki dan 100 g oraha, dobit ćete izvrstan desert koji će tijelo zasititi biljnim proteinima i vratiti spolnu snagu.
Liječnici savjetuju da se ne odriču čokolade. No, to je prirodna čokolada koja sadrži 50% ili više zrna kakaovca koja neće naštetiti muškoj potenciji.
Što se tiče konzumacije mesnih proizvoda, bolje je dati prednost prirodnom nemasnom mesu, odustati od dimljenih kobasica i proizvoda koji u velikim količinama sadrže soju, konzervanse i bojila.
Među stimulansima potencije ribe vodeći su losos, iverica i skuša. Zajedno s njima povećavaju uzbuđenje i tvore visokokvalitetnu spermu dagnji, škampa, kamenica, lignji i morskih algi. Ovi afrodizijaci u potpunosti utječu na funkcioniranje svih tjelesnih sustava.
Korištenje fermentiranih mliječnih proizvoda poput fermentiranog pečenog mlijeka, kiselog vrhnja, vrhnja i kefira može pomoći u jednostavnoj asimilaciji elemenata u tragovima koji su potrebni tijelu. Jaja, osobito kokošja i prepeličja jaja, najbolje je jesti sirova ili kuhana. Tako brzo zasićuju muško tijelo vitaminima B6, A, E.
Bilje za muško zdravlje
Druga komponenta proizvoda koju treba slijediti za povećanje erekcije je njihova prirodnost. Prije svega, valja obratiti pozornost na bilje: peršin, celer, cilantro i bosiljak.
Upravo ti začini sadrže vitamine B, E, A, PP i C toliko potrebne za zdravlje, kao i minerale željeza, kalija, cinka, magnezija, fosfora. Bogati su vlaknima i klorofilom.
Celer je skladište tvari koje mogu povećati potenciju. Posjedujući diuretička svojstva, ova biljka djeluje kao profilaktičko sredstvo protiv prostatitisa i zaraznih bolesti genitourinarnog sustava, a muški spolni hormon androsteron sadržan u celeru izravno povećava potenciju i pojačava erekciju, djelujući kao neka vrsta feromonske tvari koja može privući žene čak i u energetsku razinu.
Svakako biste trebali uključiti češnjak i luk u svakodnevnu prehranu, a njihova je upotreba najučinkovitija sirova. Šparoge, rotkvice, sočna mrkva i repa doprinose zdravom funkcioniranju genitalija i njihovih žlijezda. Jela od mahunarki neće biti suvišna na jelovniku.
Pravilno se hraneći, odričući se loših navika i mijenjajući nepokretni način života u sport, muškarac je sposoban vratiti izgubljenu spolnu moć. Samo integrirani pristup vašem zdravlju pomoći će vam da se osjećate sjajno dugi niz godina i budete uvijek u formi.